03 KARTTA SISÄLLÄMME- RYHMÄTUNTI

Oivalluttava hyvinvointihetki

Kartta sisällämme on elämyksellinen ja oivalluttava hyvinvointihetki, jossa pysähdytään tutkimaan omaa sisäistä maailmaa, toiveita ja suuntaa yhdessä valitun teeman äärellä.

Tunti alkaa rauhoittavalla meditaatiolla, joka auttaa irrottautumaan arjen hälystä ja suuntaamaan huomion sisäänpäin. Rentoutuneesta tilasta käsin voimme tarkastella esimerkiksi omia unelmia, voimavaroja, muutoksen tarpeita, rajoja tai sitä, millaista suuntaa juuri nyt kaipaamme elämäämme.

Meditaation ja ohjattujen harjoitusten rinnalla syntyy turvallinen tila keskustelulle ja yhteisille oivalluksille. Terapeuttinen läsnäolo, kuunteleminen ja lempeät näkökulmat kulkevat mukana koko hetken ajan, ja saat mukaasi myös käytännöllisiä ajatuksia ja pieniä harjoituksia oman hyvinvointisi tueksi.

Kartta sisällämme ei anna valmiita vastauksia – se auttaa pysähtymään niiden äärelle. Joskus uusi suunta löytyy vasta, kun mieli saa ensin rauhoittua.